What it helps (at a glance)
– Bruise/impact soreness (Arnica, Bellis)
– Stiff at first, loosens with gentle movement (Rhus tox)
– Pain worse from the slightest motion; likes rest/support (Bryonia)
– Tendon/ligament pull, “at the attachment” (Ruta)
– Nerve-rich injuries: fingertips/toes/coccyx; shooting pains (Hypericum)
– Bony surface tenderness / bone bruise (Symphytum)
– Pale, cool swelling—better with cold (Ledum)
– Rosy puffy swelling with stinging/burning—better with cold (Apis)
– Cramp/spasm pains—better with warmth/pressure (Mag phos)
– Dragging/weakness with heat-better (Causticum)
– Aches/stiffness worse in cold-damp or weather changes (Dulcamara)
– Clean-cut pain; “knife-like” (Staphysagria)
– Tender, chill-sensitive, prone to suppuration (Hepar sulph)
– Slow healing / tiny splinters (Silicea)
What’s inside (15)
Arnica · Rhus tox · Bryonia · Ruta · Hypericum · Bellis perennis · Symphytum · Ledum · Apis · Mag phos · Causticum · Dulcamara · Staphysagria · Hepar sulph · Silicea.
How to use (simple)
Choose one remedy that best matches the picture. For acute use (30C), take one dose every 15–60 minutes at first; space out/stop as things improve. Pair with basics: relative rest, gentle movement, and heat/cold as you prefer.
Perfect for
Active adults and seniors, family caregivers, walkers, gardeners, weekend players—handy at home or on trips.
Note: For severe injury, deformity, high fever/red-hot swelling, numbness/weakness, or if you’re unsure—seek medical care.
主要适用（速览）
– 瘀青/撞击后酸痛（Arnica，Bellis）
– 起步僵→动后慢慢变松（Rhus tox）
– 稍动即痛，静止/加压更舒服（Bryonia）
– 肌腱/韧带附着点拉扯、骨膜痛（Ruta）
– 神经丰富处受伤：指尖/趾端/尾骨，放电样痛（Hypericum）
– 骨面压痛 / 骨挫伤（Symphytum）
– 苍白偏冷的肿胀，冷敷更舒服（Ledum）
– 粉红浮肿、刺痒/灼痛，冷好热差（Apis）
– 痉挛/抽筋样痛，热敷＋按压更缓解（Mag phos）
– 拉扯感伴无力，怕风冷，热好（Causticum）
– 冷湿/天气变化引起的酸紧与僵硬（Dulcamara）
– 整齐刀口样痛/切割样痛（Staphysagria）
– 寒痛、易化脓、对风敏感（Hepar sulph）
– 慢恢复/小异物（刺、倒刺）难排出（Silicea）
内含
Arnica · Rhus tox · Bryonia · Ruta · Hypericum · Bellis perennis · Symphytum · Ledum · Apis · Mag phos · Causticum · Dulcamara · Staphysagria · Hepar sulph · Silicea
使用方法（简单）
选择最贴近图景的1味。急性时（30C）每15–60分钟1次；一有好转就拉开间隔或暂停。
同时配合：相对休息、轻柔活动，以及按个人感觉选择热/冷敷与弹性贴扎/抬高。
适合人群
活跃的成年人与长者、家庭照护者、常走路与园艺者、周末运动族——家中、外出或旅行携带都方便。
温馨提示： 若出现明显畸形/无法负重、红肿热痛快速加重、高热、进行性麻木无力、持续出血或怀疑骨折/严重损伤，请尽快就医。
Apa yang dibantu (sekilas)
– Sakit lebam/terhentak (Arnica, Bellis)
– Kaku pada permulaan, lega bila bergerak perlahan (Rhus tox)
– Sakit bertambah dengan pergerakan kecil; suka rehat/sokongan (Bryonia)
– Tarikan pada tendon/ligamen, “di tempat melekat” (Ruta)
– Kecederaan kaya saraf: hujung jari/jari kaki/tulang ekor; sakit mencucuk/menyambar (Hypericum)
– Sakit permukaan tulang / lebam tulang (Symphytum)
– Bengkak pucat dan sejuk—lega dengan sejuk (Ledum)
– Bengkak kemerahan/gebu dengan rasa bisa/terbakar—lega dengan sejuk (Apis)
– Kejang/krem—lega dengan panas dan tekanan (Mag phos)
– Rasa menarik + lemah, lebih baik dengan panas (Causticum)
– Sakit/kaku bertambah dalam cuaca sejuk-lembap atau bila cuaca berubah (Dulcamara)
– Sakit luka kemas seperti “pisau” (Staphysagria)
– Lembut, sensitif pada sejuk/angin, cenderung bernanah (Hepar sulph)
– Sembuh lambat / serpihan kecil (selumbar/duri) sukar keluar (Silicea)
Kandungan
Arnica · Rhus tox · Bryonia · Ruta · Hypericum · Bellis perennis · Symphytum · Ledum · Apis · Mag phos · Causticum · Dulcamara · Staphysagria · Hepar sulph · Silicea
Cara guna (ringkas)
Pilih satu remedi yang paling sepadan dengan corak gejala. Untuk penggunaan akut (30C): ambil 1 dos setiap 15–60 minit pada awalnya; jarakkan atau hentikan apabila keadaan bertambah baik.
Padankan dengan asas penjagaan: rehat relatif, pergerakan ringan, dan panas/sejuk mengikut keselesaan.
Sesuai untuk
Dewasa aktif & warga emas, penjaga keluarga, pejalan kaki, penggemar berkebun, pemain hujung minggu—mudah disimpan di rumah atau dibawa ketika travel.
Nota ringkas: Jika ada kecederaan teruk/berubah bentuk, demam tinggi dengan bengkak merah-panas, kebas/lemah, pendarahan berterusan atau anda ragu-ragu—sila dapatkan pemeriksaan perubatan.
评价
目前还没有评价